Günlük hayatın koşturmacası, trafik, yoğunluk ve birçok etken bizlerde strese ve stres kaynaklı rahatsızlıklara sebebiyet veriyor.
Stresle mücadele ederken ya da stresi yönetmek için bir çok yöntem olduğu gibi doğadan ve doğal yöntemlerden faydalanabilirsiniz.
Strese İyi Gelen Esansiyel Yağlar
-
Lavanta Yağı:
- Rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi vardır.
- Buhardanlık yada difüzor ile odaya yayılabilir, yastığa birkaç damla damlatılabilir veya cilde sürülebilir.
-
Ylang Ylang Yağı:
- Kaygıyı azaltır ve rahatlamayı teşvik eder.
- Buhardanlık yada difüzor ile kullanılabilir veya masaj yağı olarak kullanılabilir.
-
Bergamot Yağı:
- Morali yükseltir ve stresi azaltıcı etkisi vardır.
- Buhardanlık yada difüzor ile kullanılabilir veya banyoya birkaç damla eklenebilir.
Strese İyi Gelen Esansiyel Yağlar
-
Ametist:
- Zihinsel sakinlik ve duygusal denge sağlar. Meditasyon sırasında kullanıldığında rahatlama sağlar.
- Meditasyon yaparken yanınızda bulundurabilir veya yatak odasında bir ametist taşı bulundurabilirsiniz. Bileklik, kolye olarak cilde teması ile etkisini arttırabilirsiniz.
-
Sodalit:
- İç huzuru ve dengeyi sağlar. Stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Kolye, bileklik olarak taşınabilir veya çalışma masasında bulundurulabilir.
-
Labradorit:
- Enerji ve koruma sağlar. Negatif enerjiyi emerek zihinsel netliği artırır.
- Cepte taşınabilir veya meditasyon sırasında elde tutulabilir. Kolye ya da bileklik olarak cillde yakın temas sağlanarak da kullanılabilir.